Zyklusbalance - Flow & Create

Spür dich durch den Tag – mit Atem, Papier & Intuition.

Wie verändert sich meine Energie im Lauf des Zyklus? Was macht mein Körper in den einzelnen Phasen – und wie kann ich diesen Rhythmus für mich nutzen, statt gegen ihn zu arbeiten?

Beim Flow & Create Day Retreat tauchst du achtsam in deinen eigenen Körperrhythmus ein. Du bekommst alltagstaugliches Wissen rund um die Zyklusphasen, verbindest dich über Atem- und Körperübungen mit deinem inneren Kompass – und wirst kreativ: mit einem selbst gestalteten Raumspray und einem persönlichen Papercut-Kunstwerk, das dich an deine innere Stärke erinnert.

Besondere Highlights
✔ Einführung in die vier Zyklusphasen & ihr Energiefluss
✔ Körperbewusstsein & Selbstwahrnehmung im Zyklus
✔ Atemübungen für Balance & Klarheit
✔ Kreatives Papercut-Kunstwerk gestalten
✔ DIY-Raumspray mit ätherischen Ölen
✔ Vegetarische Snacks mit Getränken
✔ Goodie Bag für Zuhause

ZYKLUS mit Michaela – Wissen, spüren, verstehen

CREATE mit Julia – Papier, Duft & Intuition

Für wen ist das Retreat geeignet?
Für alle, die neugierig auf ihren eigenen Körper sind, Lust auf kreative Me-Time haben und sich mehr Bewusstsein für ihren Zyklus wünschen – ganz egal ob du hormonell verhütest, gerade neu einsteigst oder schon viel weißt. Vorkenntnisse? Nicht nötig!